セクシーランジェリーを着るなら脚のむくみをスッキリさせよう！

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朝起きたら脚がパンパンにむくんでいることはないですか？パンツスタイルなら何とか隠すことができますが、デートの日に可愛いワンピースや夜のためにセクシーランジェリーを着ようとしている場合は焦ってしまいます。
むくみをすぐに改善するのは難しいため、日ごろからむくまないように予防しましょう。

脚がむくむ原因

脚は体の中でもっともむくみやすいといわれています。では、なぜむくみが生じるのでしょうか。

・長時間同じ姿勢を続ける長時間同じ姿勢で過ごしていると、水分を含む血液やリンパ液などの組織液の循環が滞り、脚のむくみが生じやすくなります。

・立ち仕事を続ける立ち仕事を長時間続けると、重力の関係で脚に組織液がたまりやすくなるため、むくみが生じやすくなります。慣れない立ち仕事をした時に、「脚がパンパンになってしまった」という経験をした人もいるのではないでしょうか。

・塩分の摂りすぎ塩は水分を保持する性質があるため、食事で塩分を摂りすぎると必要のない水分を排出することができなくなってしまいます。そのため、むくみを引き起こしやすくなります。

●むくみを改善する方法脚のむくみを予防する方法を紹介します。

・適度な運動やストレッチをする適度な運動やストレッチはむくみ防止に効果的です。
激しい運動は負担になるため、ゆっくり時間をかけて行う運動を行いましょう。

・マッサージをするむくみを改善するためには、マッサージが欠かせません。
時間をかけて優しくマッサージすることで、脚に滞ったリンパ液の流れを促しむくみを改善します。

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